CORRER ES ALGO MÁS

CORRER ES ALGO MÁS. CALIDAD EN MOVIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES

Editorial:
GRIJALBO LUMEN
Año de edición:
ISBN:
978-84-16449-77-4
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
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Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio. Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés. A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos. Y tú, ¿por qué corres?

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