DESPERTAR

DESPERTAR. CÓMO PRACTICAR MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Desarrollo personal
ISBN:
978-84-9988-663-3
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

15,00 €
Comprar

Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo superar algunos de los obstáculos que nos impiden integrar la meditación en nuestra vida cotidiana en una época de continuas distracciones?
Este libro responde a estas urgentes y oportunas preguntas. Publicado originalmente como las partes tercera y cuarta de La práctica de la atención plena, el texto ha sido actualizado por el autor y ha añadido un nuevo prólogo. La ciencia nos demuestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de la práctica de la meditación y del mindfulness. Y Kabat-Zinn nos explica el modo de incorporarlos en nuestra frenética vida moderna. La lectura del presente volumen brinda una clase magistral de uno de los pioneros a nivel mundial del movimiento mindfulness.

Otros libros del autor

  • LA MEDITACION NO ES LO QUE CREES
    Titulo del libro
    LA MEDITACION NO ES LO QUE CREES
    KABAT-ZINN, JON
    Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfie...
    Disponible en 1 semana

    15,00 €

  • MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
    Titulo del libro
    MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el ...
    Disponible en 1 semana

    14,00 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    Titulo del libro
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
    KABAT-ZINN, JON
    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa,...
    Disponible en 1 semana

    15,00 €

  • MINDFULNESS
    Titulo del libro
    MINDFULNESS
    KABAT-ZINN JON
    Los enfoques basados en mindfulness aplicados a la medicina, la psicología, las neurociencias, la asistencia sanitar...
    Disponible en 1 semana

    24,00 €

  • VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
    Titulo del libro
    VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
    KABAT-ZINN, JON
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos má...
    Disponible en 1 semana

    29,50 €