EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE

EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE. VENCER AL SUFRIMIENTO CON SABIDURÍA Y COMPASIÓN

Editorial:
SELLO EDITORIAL, S.L.
Año de edición:
Materia
DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-15132-19-6
Páginas:
268
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

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