HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESION DESDE EL NUCLEO CENTRAL

HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESION DESDE EL NUCLEO CENTRAL. UNA TERAPIA DE YOGA SUAVE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA Y MOVERSE CON SOLTURA

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-16676-59-0
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En stock

29,95 €
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Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.