LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA

Editorial:
TIMUN MAS CUPULA
Año de edición:
Materia
Desarrollo personal
ISBN:
978-84-480-2601-1
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

14,96 €

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Otros libros del autor

  • ACCESO A LA ABOGACÍA
    Titulo del libro
    ACCESO A LA ABOGACÍA
    DÍAZ PITA, Mª PAULA ; CALVO GALLEGO, FRANCISCO JAVIER ; CHOCRÓN GIRALDEZ, ANA MARÍA ; CRUZ VILLALÓN, JESÚS ; ESTEBAN GÓMEZ, AMPARO ; GÓMEZ MUÑOZ, JOSÉ
    El tomo V de Materia Laboral, cuarto de los tomos de Materias específicas, desarrolla en 20 temas la materia laboral...
    En stock

    30,50 €

  • ACUPUNTURA. UNA FARMACIA EN EL CUERPO
    Titulo del libro
    ACUPUNTURA. UNA FARMACIA EN EL CUERPO
    ZHENG, LIU ; IMEDIO CARNICERO, ANA MARÍA ; RUBIO MUÑOZ, RAÚL ; NAVARRO MUÑOZ, MARCELINA
    El cuerpo humano es uno de los organismos más complejos y maravillosos de la naturaleza, fruto de millones de años d...
    Disponible en 1 semana

    19,95 €

  • FINANCIACIÓN DIGITAL Y SU INCIDENCIA EN EL GOBIERNO CORPORATIVO (DÚO)
    Titulo del libro
    FINANCIACIÓN DIGITAL Y SU INCIDENCIA EN EL GOBIERNO CORPORATIVO (DÚO)
    MUÑOZ PÉREZ, ANA FELÍCITAS
    Se trata del estudio de la 'financiación digital', es decir, la originada mediante operaciones de crowdfunding y emi...
    Disponible en 1 semana

    31,57 €

  • LA PRÁCTICA DE LA TERAPIA SISTÉMICA
    Titulo del libro
    LA PRÁCTICA DE LA TERAPIA SISTÉMICA
    MORENO FERNÁNDEZ, ALICIA ; POLO USAOLA, CRISTINA ; LARA LÓPEZ AGREDO, VANESA ; MAGAZ MUÑOZ, ANA ; ORTEGA CABRERA, MARÍA JOSÉ ; KREUZ MOLINSKI, ANNETTE
    Alicia Moreno ha convocado a un grupo de profesionales experimentados a mostrar que la clínica sistémica en sentido ...
    Disponible en 10 días

    27,00 €

  • HANDBOOK OF SPANISH BUSINESS LAW
    Titulo del libro
    HANDBOOK OF SPANISH BUSINESS LAW
    MUÑOZ PÉREZ, ANA FELICITAS;SERRANO ACITORES, ANTONIO;MARTÍNEZ ROSADO, JAVIER
    The Handbook of Spanish Business Law has been written for hundreds of students who benefit from the increasingintern...
    Disponible en 1 semana

    21,00 €