MANUAL PARA DOMINAR LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS. HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENS

MANUAL PARA DOMINAR LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS. HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENS. HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS NO DESEADOS

Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-330-3090-0
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En stock

20,00 €
Comprar

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas.
MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson
¿Te están entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que además dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control.
David A. Clark presenta una técnica exclusiva que te ayudará a dejar atrás una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas páginas aprenderás a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicación.También aprenderás trucos para gestionar los sentimientos de culpa que a menudo pueden acompañar a esos pensamientos. Si consideras que ha llegado el momento de dejar atrás tus pensamientos intrusivos y empezar a centrarte en vivir la mejor vida posible, las potentes técnicas de este manual te ayudarán a empezar.
David A. Clark es psicólogo clínico y Profesor Emérito en la Universidad de New Brunswick de Canadá. Es autor y coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, como Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual y Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad, ambos publicados en esta editorial.
La autora del prólogo, Judith S. Beck, es Directora del Instituto Beck de terapia cognitiva y antigua Presidenta de la Academia de terapia cognitiva.

Otros libros del autor

  • LA CARTERA DE ACCIONES DE WARREN BUFFETT
    Titulo del libro
    LA CARTERA DE ACCIONES DE WARREN BUFFETT
    BUFFETT, MARY ; CLARK, DAVID
    Warren Buffett ha creído siempre que el momento óptimo para comprar acciones es cuando nadie más las quiere. En una ...
    En stock

    17,95 €

  • EL TAO DE CHARLIE MUNGER
    Titulo del libro
    EL TAO DE CHARLIE MUNGER
    CLARK, DAVID
    Charlie Munger es vicepresidente de Berkshire Hathaway, presidente de Daily Journal Corporation y socio comercial de...
    En stock

    16,95 €

  • WARREN BUFFETT Y LA INTERPRETACIÓN DE ESTADOS FINANCIEROS
    Titulo del libro
    WARREN BUFFETT Y LA INTERPRETACIÓN DE ESTADOS FINANCIEROS
    MARY BUFFETT, DAVID CLARK
    Inspirándose en las obras de Benjamin Graham, mentor de Warren Buffett, los autores nos acercan a una de las claves ...
    En stock

    19,95 €

  • BUFFETTOLOGÍA
    Titulo del libro
    BUFFETTOLOGÍA
    BUFFETT, MARY ; CLARK, DAVID
    En el mundo de la inversión, el nombre de Warren Buffett ha sido sinónimo de éxito y beneficios. A sus noventa años,...
    En stock

    22,95 €

  • EL TAO DE WARREN BUFFETT
    Titulo del libro
    EL TAO DE WARREN BUFFETT
    MARY BUFFETT, DAVID CLARK
    Disponible en 1 semana

    16,95 €