MBSR

MBSR. EL PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN EL MINDFULNESS

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-9988-623-7
Páginas:
302
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

16,00 €
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Este libro nos brinda una inmersión concisa, pero muy exhaustiva, en el curso de ocho semanas de la reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR): meditación sedente, meditación ambulante, meditar comiendo, yoga, escáner corporal y otras prácticas cotidianas informales. Está demostrado que el MBSR ayuda a aliviar los síntomas asociados con enfermedades crónicas, ansiedad, dolor, agotamiento, cáncer y otras condiciones relacionadas con el estrés.

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