MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN

MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN. COMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

Editorial:
PLANETA INTERNACIONAL
Año de edición:
Materia
Salud
ISBN:
978-84-08-20603-3
Páginas:
214
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

14,00 €

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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