SABOREAR

SABOREAR. MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN

Editorial:
PLANETA INTERNACIONAL
Año de edición:
Materia
DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-08-19455-2
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

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En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.